memperbanyak serat dari sayur, buah, dan biji-bijian utuh.
Mengikuti anjuran makanan untuk menjaga kesehatan jantung memang bukan perkara mudah. Jika kesulitan, jangan ragu untuk melakukan konsultasi lebih lanjut pada dokter maupun ahli gizi.
BACA JUGA:HDCU Resmi Ditetapkan Sebagai Gubernur dan Wakil Gubernur Sumsel 2025-2030
Kesimpulan
Beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk jantung adalah salmon, kedelai, oatmeal, sayuran hijau, serta buah beri. Setelah mendapatkan makanan tersebut, pastikan untuk mengolahnya dengan tepat, misalnya mengganti minyak goreng dengan zaitun dan mengganti garam dengan rempah.
Kategori :