5 Minyak Goreng Sehat yang Wajib Dicoba Penderita Diabetes untuk Hidup Lebih Seimbang

5. Minyak Wijen

Minyak wijen kaya akan antioksidan dan memiliki titik asap sedang, sehingga cocok untuk memasak dengan suhu sedang hingga tinggi.

Minyak ini juga mengandung sesamol dan sesamin yang bermanfaat untuk kesehatan.

Manfaat:

Membantu mengurangi peradangan dan tekanan darah.

Meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Waspadai 15 Jenis Ikan dengan Kandungan Merkuri Tinggi

Kesimpulan

Mengelola asupan lemak adalah bagian penting dari pola makan penderita diabetes.

Memilih minyak goreng yang kaya akan lemak sehat dan mengandung antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar gula darah.

Gunakan minyak ini dalam jumlah sedang dan dalam konteks diet yang seimbang untuk hasil yang optimal.***