Selain menghindari kurma berpemanis tambahan, memilih varietas kurma yang secara alami memiliki kadar gula lebih rendah juga bisa menjadi pilihan sehat.
Kurma seperti deglet noor, barhi kering, atau ajwa lebih rendah gula dibandingkan jenis medjool, sukkari, atau barhi matang yang lebih manis.
Dengan mengetahui cara membedakan kurma alami dan yang mengandung pemanis tambahan, kita bisa lebih bijak dalam memilih kurma yang sehat untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan.
Selalu periksa tekstur, rasa, dan label kemasan agar tetap mendapatkan manfaat terbaik dari buah bernutrisi ini. **
Kategori :