Sudah tahu apa saja khasiat daun pepaya? Anda bisa mendapatkan manfaat daun ini dengan menambahkan masakan daun pepaya ke dalam menu makan sehari-hari. Tidak hanya sebagai lauk untuk menu makan siang, Anda juga bisa mengolah daun pepaya sebagai jus atau teh daun pepaya.
Penelitian tahun 2014 pada jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine mengamati keamanan konsumsi daun pepaya. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi makanan yang kaya antioksidan bisa meningkatkan kadar kreatinin, alnbumin, dan lactate dehydrogenase (LDH).
Studi yang berbasis hewan pengerat ini tidak menunjukkan adanya masalah kesehatan pada hati. Meski begitu, butuh penelitian lebih lanjut mengenai efek dari daun ini. Terutama pada orang dengan masalah kesehatan tertentu.
Begitu pun untuk Anda, sebaiknya tidak mengonsumsi daun pepaya secara berlebihan. Pastikan untuk minum cukup air, agar makanan ini dapat tercerna dengan baik oleh usus Anda dan tidak menimbulkan sembelit. Selain mengonsumsi daun pepaya yang umum ditemukan, ada pula jenis daun pepaya jepang yang juga bermanfaat.
Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan lebih dulu dengan dokter apakah Anda boleh atau tidak mengonsumsi daun pepaya.