Anda yang punya diabetes mungkin dilema apakah ikut berpuasa atau tidak di bulan Ramadan. Tak sedikit pasien diabetes yang melewatkan puasa karena takut berimbas pada kadar gula darahnya. Padahal, puasa bisa mendatangkan kebaikan untuk membantu mengendalikan gula darah. Apa saja manfaat puasa untuk pasien diabetes?
Manfaat puasa untuk pasien diabetes
Bagi para penyandang diabetes, puasa merupakan sebuah tantangan tersendiri.
Jika Anda mengonsumsi obat diabetes, gula darah bisa turun terlalu drastis saat asupan makan Anda berkurang. Kondisi ini disebut hipoglikemia.
BACA JUGA:Adakah Pengganti Gula yang Lebih Sehat untuk Pasien Diabetes?
BACA JUGA:Lakukan Binluh dan Edukasi Antisipasi Gangguan Kamtibmas
Hal ini juga berlaku pada penderita diabetes yang terlalu banyak makan saat berbuka puasa. Bisa-bisa, kebiasaan ini akan membuat gula darah melonjak tinggi melebihi kisaran normal. Jadilah hiperglikemia.
Meski ada beberapa risiko, puasa tetap membawa manfaat untuk penderita diabetes. Sebelum memutuskan puasa atau tidak, Anda perlu memahami apa saja manfaat puasa untuk pengidap diabetes.
1. Gula darah lebih terkendali
Ketika Anda sudah berpuasa selama 8 jam, tubuh mengalami banyak perubahan. Perubahan yang paling besar adalah saat menggunakan serta mengolah energi yang akan digunakan.
BACA JUGA:Pj Bupati Ikuti Rakor Virtual Bersama Mendagri
BACA JUGA:Manchester United Bersiap Rebut Joshua Kimmich dari Barcelona
Pada awalnya, tubuh memang menggunakan glukosa sebagai energi utama. Namun, ketika gula tersebut habis, tubuh akan mulai memecah cadangan lemak untuk dijadikan energi.
Jika lemak terus-terusan digunakan sebagai energi, bukan tidak mungkin berat badan Anda akan menurun.
Nah, rupanya, penurunan berat badan ini bisa memengaruhi kerja tubuh dalam mengatur kadar gula darah, kolesterol darah, hingga tekanan darah.