Atlet yang mengonsumsi lebih dari 473 ml jus buah ini dalam 1 jam sebelum berolahraga tidak rentan mengalami nyeri otot
Minum jus semangka juga menstabilkan denyut jantung karena adanya kandungan citrulline, yakni asam amino yang bisa mengatasi nyeri otot.
Penelitian ini juga menyebutkan penyerapan senyawa ini lebih efektif bila semangka dikonsumsi dalam bentuk jus dibandingkan buah segar.
BACA JUGA:Terekam CCTV, Aksi Curanmor Intai dan Curi Motor
7. Mengatasi masalah ereksi
Tidak hanya viagra, kulit buah semangka ternyata memiliki khasiat sebagai obat kuat alami.
Para ahli berpendapat bahwa kulit buah ini dapat membantu pria mengatasi masalah ereksi ringan hingga sedang.
Khasiat ini berasal dari kandungan citrulline dalam kulit semangka yang dapat melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah dari dan menuju penis.
8. Pilihan makanan untuk diet
Semangka bisa menjadi pilihan buah untuk Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah satu ini memiliki jumlah kalori yang sedikit dan mengandung banyak air, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Studi dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa semangka merupakan buah yang mengenyangkan dan dapat membantu untuk mengurangi rasa lapar.
Penelitian tersebut juga menemukan konsumsi semangka dapat membantu menurunkan berat badan dan menurunkan tekanan darah.
9. Menurunkan kolesterol
Buah semangka juga dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.
Sebuah studi dalam Journal of the American College Nutrition melakukan penelitian terhadap 43 orang untuk melihat manfaat ekstrak semangka dalam menurunkan kolesterol.