Pasalnya, senyawa antioksidan pada buah naga merah juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan.
Kandungan buah naga merah lainnya adalah memiliki berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Mineral ini, termasuk magnesium, kalsium, dan fosfor.
Menurut Food Revolution Network, satu cangkir potongan buah naga mengandung 80 mg magnesium, yaitu 22% dari rekomendasi asupan magnesium harian (360 mg).
10. Melawan radang sendi
Radang sendi alias artritis menimbulkan iritasi parah pada persendian sehingga penderitanya bisa mengalami kesulitan gerak.
Nah, konsumsi buah ini bisa menjadi pilihan untuk membantu Anda melawan penyakit ini.
Pasalnya, senyawa antioksidan pada buah naga merah juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan.
14. Menjaga kesehatan ibu hamil
Ibu hamil membutuhkan berbagai nutrisi seperti zat besi, vitamin C, vitamin B, dan kalsium, yang terdapat pada buah ini.
Sebagai contoh, zat besi pada dalam buah ini dapat membantu sel darah merah untuk mengantarkan oksigen ke janin, vitamin C dan kalsium memperkuat gigi dan tulang, serta vitamin B dapat mencegah bayi cacat lahir.
Selain itu, serat pada dalam buah ini bisa membantu mengatasi sembelit pada ibu hamil.
15. Mengurangi risiko anemia
Tidak hanya untuk ibu hamil, semua orang membutuhkan zat besi untuk menjaga kesehatan darah.
Kandungan buah naga merah ini dapat membantu sel darah merah mengangkut oksigen ke seluruh organ dan tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia defisiensi besi.
Berbagai cara menikmati buah naga
Anda bisa mengonsumsi buah ini dalam bentuk olahan yang lain. Anda bisa mengolahnya menjadi jus, smoothies, salad, atau dicampur dengan oatmeal untuk sarapan pagi.
Kategori :