Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg.
Niasin (vitamin B3): 0,154 mg.
Vitamin A: 3 mikrogram (mcg).
Kolin: 6,1 mg.
Vitamin C: 7 mg.
Folat: 4 mcg.
Vitamin K: 2,1 mcg.
Vitamin E: 0,07 mg.
Manfaat buah ceri bagi kesehatan
Berikut ini ada berbagai khasiat buah ceri berdasarkan berbagai penelitian.
1. Mengatasi peradangan dan kerusakan otot
Peradangan adalah respons tubuh ketika melawan infeksi. Dalam jangka panjang, peradangan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Studi tahun 2018 pada jurnal Nutrients menyebutkan bahwa makan ceri memberi manfaat dalam mengatasi peradangan.
Di samping itu, konsumsi makanan antiradang ini juga mempercepat pemulihan otot dari kerusakan akibat aktivitas olahraga.
Khasiat ini ada pada senyawa antosianin dan fenolik pada buah ceri.
2. Menjaga kadar kolesterol tetap stabil