Buah ceri merupakan buah kecil berwarna merah yang sering dijadikan hiasan di atas kue. Bukan hanya karena warna dan tampilannya yang cantik, buah ceri mengandung berbagai zat gizi yang baik untuk kesehatan. Apa saja kandungan dan manfaat buah ceri bagi kesehatan tubuh?
Kandungan gizi buah ceri
Buah kecil dengan warna merah yang cantik ini memiliki nama latin Prunus cerasus L. dan Prunus avium L.
Biasanya, orang-orang menyajikan buah ini sebagai manisan buah atau topping sebagai hiasan di atas kue. Anda juga bisa menikmati buah ini dalam sajian jus ceri.
BACA JUGA:Penyelenggara Hiburan Orgen Tunggal Divonis Bersalah
BACA JUGA:Polres Lahat Gelar Penertiban Gudang BBM Ilegal
Buah berwarna merah mirip buah kersen ini ternyata menyimpan banyak kandungan gizi yang berkhasiat. Dalam 100 gram buah ceri, terdapat berbagai zat gizi seperti berikut ini.
Protein: 1,1 gram (g).
Lemak: 0,2 g.
Karbohidrat: 16 g.
Gula: 13 g.
Kalsium: 13 miligram (mg).
Zat besi: 0,23 mg.
Kalium: 222 mg.
Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg.