Jangan ragu untuk memulai interaksi dengan orang asing yang Anda temui, entah itu penumpang yang duduk di sebelah kursi Anda atau barista di kedai kopi yang sedang dikunjungi.
Studi yang dimuat dalam Personality & Social Psychology Bulletin (2014) menunjukkan bahwa interaksi sederhana ini bisa membawa efek baik pada kesejahteraan sosial dan emosional.
9. Belajar keterampilan baru
Mempelajari keterampilan baru dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan rasa kesepian.
Proses belajar yang menantang memungkinkan Anda untuk fokus pada hal-hal positif sembari mengalihkan perhatian dan pikiran dari kesepian yang dialami.
Selain dapat memperluas wawasan Anda, mengembangkan keterampilan juga membuka pintu bagi Anda untuk bertemu dengan orang-orang baru yang mempunyai minat yang sama.
Lewat kursus daring, kelas memasak, maupun lokakarya fotografi, Anda bisa mengembangkan jaringan sosial dan merasa terhubung dengan orang lain.
Anda juga bisa meminta bantuan pada psikolog atau psikiater untuk mengatasi kesepian. (*)