Saat bayi sudah masuk usia 6 bulan, ia sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Selain karbohidrat, protein, dan lemak, orangtua juga bisa mengenalkan sayur dan buah untuk bayi sejak usia ini sebagai sumber vitamin dan serat.
Lantas apa saja buah dan sayur yang baik untuk bayi? Berikut ini adalah rekomendasi beserta dengan manfaatnya.
Manfaat sayur dan buah untuk bayi
Ada banyak kandungan nutrisi dalam buah dan sayur yang penting untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil.
BACA JUGA:Kapolda Pantau Lokasi Yang Akan Kunjungi Presiden
BACA JUGA:Kungker Jokowi, 2000 Personil Gabungan Disiapkan
Ini di antaranya vitamin, mineral, serat, serta nutrisi lain yang dapat mencukupi kebutuhan gizi bayi. Berkat kandungan tersebut, berikut manfaat sayur dan buah untuk bayi usia 6—12 bulan.
Menjaga pencernaan anak tetap sehat.
Meningkatkan asupan gizi.
Mencegah anemia.
Meningkatkan kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan mata.
Meski buah dan sayur memiliki banyak manfaat untuk si Kecil, orangtua tetap harus menyesuaikan porsi makan anak sesuai dengan kebutuhannya.
Pasalnya, mengutip dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), buah dan sayur mengandung banyak serat yang bisa menghambat penyerapan gizi penting bayi.
BACA JUGA:Motor Ditabrak Truk Fuso di Bawah Fly Over Bandara