Berbagai Kegiatan Sebelum Tidur agar Anak Lebih Nyenyak

Anak sebenarnya punya banyak energi. Oleh sebab itu, bila ia tidak punya kegiatan di siang hari, ia biasanya akan lebih sulit tidur di malam hari karena tubuhnya belum lelah.

Untuk mengakalinya, berikanlah sejumlah aktivitas yang bermanfaat di sepanjang pagi hingga sore hari. 

Namun, saat menyusun kegiatan, hindari memberikan aktivitas yang terlalu padat agar anak tidak stres. Pastikan tetap ada waktu bebas untuk anak bermain.

Untuk mencegah anak begadang, hindari pula tidur siang yang terlalu lama. Jangan sampai anak belum mengantuk saat jam tidur malam sudah tiba.

Selain itu, Anda bisa melakukan kegiatan bersama anak sebelum tidur seperti membereskan kamar, merapikan tempat tidur, dan mengobrol santai. (*)