Hal ini dapat menstimulasi tryptophan atau asam amino penting pada otak, yang kemudian diubah di dalam tubuh menjadi melatonin.
Fungsi dari hormon melatonin sendiri adalah untuk mengatur pola tidur.
7. Meringankan sakit tenggorokan
Manfaat madu mentah untuk sakit tenggorokan sudah lama terbukti dan dikonsumsi secara turun-temurun sebagai obat herbal.
Ketika Anda terkena flu dan batuk atau sakit tenggorokan, konsumsilah satu atau dua sendok makan madu.
Menurut jurnal Canadian Family of Physician (2014), mengonsumsi madu sebelum tidur dapat mengurangi gejala dan ketidaknyamanan saat batuk pada anak-ank maupun orang dewasa.
Pasalnya, madu sama efektifnya dengan dextromethorphan, yaitu bahan aktif pada obat batuk yang biasa Anda temui di pasaran. Anda juga bisa mencampurkan madu mentah dengan lemon atau teh hangat.
8. Mengendalikan gula darah
Madu mentah dapat mengurangi risiko terkena diabetes karena madu ini tidak melalui proses pengolahan dan penambahan gula.
Madu diduga dapat menyebabkan menurunnya kadar glukosa pada pasien diabetes jika dibandingkan dengan dekstrosa dan sukrosa.
Selain itu, raw honey dapat meningkatkan insulin dan mengurangi hiperglikemia. Anda bisa mencobanya sedikit dulu dan lihat reaksinya pada level gula darah Anda.
Jika hal ini bereaksi pada tubuh Anda, madu mentah bisa dijadikan alternatif rencana diet Anda.
9. Membantu menjaga kesehatan pencernaan
Madu mentah disebut-sebut dapat meringankan gejala gangguan pencernaan seperti diare yang disebabkan oleh bakteri maupun rotavirus.
Menurut studi terbitan Iranian Journal Of Basic Medical Sciences (2013), madu bekerja dengan cara menekan reproduksi bakteri sehingga durasi diare menjadi lebih singkat dan pasien lebih cepat pulih.
Hal ini dikarenakan raw honey memiliki kandungan prebiotik yang cukup tinggi untuk membantu mendukung bakteri baik di usus dalam melawan patogen.