BACA JUGA:Kekalahan Pahit Kevin Ray Mendoza di Debut Bersama Persib
4. Menangkal infeksi
Madu mentah mengandung bee pollen tinggi yang memiliki manfaat untuk menangkal infeksi, meringankan alergi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Riset dalam Frontiers In Pharmacology (2021) mengemukakan bahwa minum madu dengan kombinasi antihistamin selama 2 bulan dapat mengurangi gejala alergi rhinitis.
Gejala alergi rhinitis (peradangan pada rongga hidung) dapat meliputi keluhan gatal, mata berair, dan bersin.
Anda bisa mengonsumsi madu mentah sekitar satu sendok makan per hari untuk mendapatkan manfaat ini.
BACA JUGA:Setujui Raperda Pemkot Pagaralam
BACA JUGA:Komisi IX DPR RI Minta Pemprov Sumsel Gencarkan Program Berkah
5. Sumber energi alami
Raw honey mengandung gula alami sekitar 80%, 18% air, serta 2% protein, belum lagi ditambah mineral dan vitamin.
Selain itu, madu merupakan sumber karbohidrat yang baik bagi pencernaan dan mudah diserap tubuh sehingga cepat diproses menjadi energi.
Tidak heran ketika Anda merasa lemah, mengonsumsi madu dapat membuat Anda lebih berenergi, terutama saat berolahraga.
Anda dapat mengonsumsi madu mentah sebelum atau setelah olahraga.
6. Membantu untuk tidur
Percaya atau tidak, madu mentah mampu membantu Anda mengatasi gangguan tidur.
Mengonsumsinya dapat membantu melepaskan hormon melatonin pada otak dengan cara meningkatkan lonjakan kecil pada kadar insulin.