• Isoflavon: kacang-kacangan seperti kedelai, edamame, dll.
BACA JUGA:Perayaan Ulang Tahun DWP Ke-24 Sukses, PJ Sekda Ajak Optimalkan Peran Perempuan Dalam Pembangunan
BACA JUGA:Lapor Polisi Pedapuran Makam Orang Tua Hilang
Manfaat flavonoid
Berkat komponen antioksidan, antiradang, antikarsinogeniknya, fitonutrien ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Flavonoid memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Sifat antioksidan dapat melawan stres oksidatif di dalam tubuh. Stres oksidatif dapat merusak sel-sel dan membran, termasuk sel-sel yang membentuk pembuluh darah dan jantung.
Selain itu, senyawa ini termasuk vasodilator yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah yang sehat dan mengurangi beban kerja pada jantung.
BACA JUGA:Emas Antam
BACA JUGA:Pemilihan Duta Belajar dan Pengukuhan Bunda Literasi Kecamatan Sukses
2. Mencegah kanker
Manfaat flavonoid berikutnya adalah mencegah risiko terkena kanker akibat paparan radikal bebas yang berkepanjangan, terutama kanker usus dan kanker payudara.
Komponen ini memiliki sifat antioksidan dan antikanker yang dapat melawan kerusakan pada DNA dan sel-sel yang terpapar stres oksidatif.
Untuk itu, sangat penting memastikan tubuh mendapatkan asupan buah dan sayuran yang tinggi flavonoid.
3. Menurunkan risiko terkena diabetes