Sebagai antioksidan, vitamin C pada daun kailan ini juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Agar lebih sehat, jenis sayur hijau ini biasanya diolah dengan cara direbus atau ditumis menggunakan berbagai rempah seperti jahe dan bawang putih.
Anda bisa mendapatkan manfaat dari kailan secara optimal dengan memasukkannya ke dalam diet seimbang yang dilengkapi sumber protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. (*)
Tags : #sayuran hijau
#masakan tionghoa
#manfaat daun
#kaya gizi
#kandungan gizi
#daun kailan
#10 manfaat
Kategori :
Terkait
Kamis 09 Jan 2025 - 20:30 WIB
6 Makanan Sehat yang Baik untuk Jantung
Minggu 15 Dec 2024 - 23:15 WIB
12 Sayuran Hijau Terbaik dan Menyehatkan yang Perlu Dicoba
Sabtu 26 Oct 2024 - 13:55 WIB
Apakah Daun Kacang Panjang Bisa Dimakan? Berikut Ulasannya
Rabu 16 Oct 2024 - 19:33 WIB
10 Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Wajah
Senin 09 Sep 2024 - 14:19 WIB
7 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Gejala Depresi
Terpopuler
Kamis 04 Dec 2025 - 18:00 WIB
Guru PNS Menangis Tak Boleh Mutasi, Sementara PPPK Lebih Fleksibel? Ini Penjelasan Lengkap Kemendikdasmen!
Kamis 04 Dec 2025 - 18:30 WIB
Jurusan Paling Diminati dan Sepi Peminat di Undip, Wajib Jadi Acuan Daftar SNBP 2026
Kamis 04 Dec 2025 - 19:00 WIB
Joko Widodo, Lulusan UGM yang Kini Pimpin Task Force BRIN untuk Penanggulangan Bencana Sumatera
Kamis 04 Dec 2025 - 11:30 WIB
Deretan HP Rp5 Jutaan 2025 yang Bikin Flagship Geleng-Geleng!
Kamis 04 Dec 2025 - 19:30 WIB
Aceh Jadi Prioritas Nasional Perbaikan Sarana Pendidikan dan Pemulihan Pascabencana Tahun 2026
Kamis 04 Dec 2025 - 12:30 WIB
Huawei Pura 80 Pro: Flagship Mewah yang Bikin Pesaing Ketar-Ketir
Terkini
Jumat 05 Dec 2025 - 11:02 WIB
Satresnarkoba Polres Pagar Alam Amankan Dua Bersaudara dan Sita 1,7 Kg Ganja
Jumat 05 Dec 2025 - 11:00 WIB
Tablet Murah Rasa Flagship? Galaxy Tab A9 Plus Bikin Kaget!
Jumat 05 Dec 2025 - 10:30 WIB
Infinix XPAD Edge Siap Masuk Indonesia, Speknya Bikin Kaget!
Jumat 05 Dec 2025 - 10:00 WIB
Redmi Note 15 Series Siap Guncang Indonesia: Spek Flagship Harga Merakyat!
Jumat 05 Dec 2025 - 07:00 WIB
Turun Jauh! Ini Harga Samsung Galaxy A73 5G Terbaru Desember 2025
Jumat 05 Dec 2025 - 06:30 WIB
Setelah Dipakai Harian, Vivo Y27s Ternyata Lebih Kencang dari Dugaan!
Jumat 05 Dec 2025 - 06:00 WIB
Honor X7D Hadir! HP 2 Jutaan dengan Baterai 6.500 mAh & Kamera 108MP
Jumat 05 Dec 2025 - 05:30 WIB
Honor X80 Muncul di CQC: Baterai Monster 10.000 mAh, Siap Geser Redmi Note 15
Kamis 04 Dec 2025 - 19:55 WIB
Vietnam U-22 Menang Kontroversial atas Laos
Kamis 04 Dec 2025 - 19:55 WIB