Mengenal Kekurangan Kalsium dan Dampaknya bagi Tubuh
Ilustrasi--
Perlu diketahui, kalsium berfungsi sebagai penutrisi kulit dan kuku. Bantalan kuku manusia sebagian terbuat dari timbunan kalsium. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan kalsium yang cukup agar bantalan kuku terus sehat.
Bila tubuh kekurangan mineral satu ini, akan muncul beberapa gejala pada kulit seperti kulit kering, dermatitis atopik (eksim), atau pada kuku seperti kuku kering, patah, hingga rapuh.
4. Sindrom pre-menstruasi yang lebih parah
Ternyata, kekurangan kadar kalsium juga dapat membuat gejala sindrom premenstruasi Anda memburuk. Orang dengan hypocalcemia punya kekurangan dalam produksi serotonin dan metabolisme triptofan sebagai pengatur suasana hati.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2017 menunjukkan dampak pemberian suplemen kalsium berdosis 500 miligram setiap hari selama dua minggu kepada orang-orang yang sedang mengalami PMS mengalami perbaikan gejalanya.
5. Rentan mengalami sakit gigi
Setiap harinya, tulang dan gigi melepaskan kalsium melalui sel kulit, keringat, atau kotoran. Bila kalsium terus dilepaskan tanpa adanya asupan kalsium yang cukup, maka hal ini bisa berpengaruh terhadap kesehatan gigi Anda.
Perlu diingat bahwa tubuh tidak bisa memproduksi kalsium sendiri sehingga bila kekurangan kalsium akan menimbulkan masalah seperti gigi keropos, berlubang, iritasi gusi, atau pelemahan pada akar gigi.
Komplikasi lain yang dapat terjadi bila Anda kekurangan kalsium
Ketika kekurangan kalsium terus terjadi dan dibiarkan dalam jangka panjang, maka bisa saja timbul masalah lain yang lebih serius seperti:
osteoporosis,
penyakit jantung kongestif,
aritmia,
demensia,
katarak,
- Tag
- Share
-
-
