Memahami Silent Stroke, Saat Stroke Terjadi Tanpa Anda Sadari
Ilustrasi-.--
Tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolesterol tinggi merupakan faktor risiko terbesar dari silent stroke.
Oleh karena itu, mengontrol kondisi tersebut dapat membantu seseorang terhindar dari jenis stroke ini.
Adapun mengubah gaya hidup merupakan cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke.
Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk membantu mencegah silent stroke.
Berhenti merokok.
Mengontrol berat badan.
Rutin berolahraga,
Mengontrol tekanan darah dengan mengonsumsi makanan rendah garam dan rutin konsumsi obat tekanan darah (bagi penderita hipertensi).
Mengontrol kadar kolesterol dengan mengonsumsi makanan rendah lemak, tinggi serat, dan protein.
Rutin mengontrol kondisi Anda ke ke dokter jika memiliki riwayat medis tertentu, seperti hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, atau masalah lainnya yang mungkin menyebabkan stroke.