5 Manfaat Lada untuk Kesehatan, Menyehatkan Pencernaan hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Studi yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa, senyawa piperin dapat mencegah pembentukan sel lemak baru, yang berpotensi membantu pengendalian berat badan.

3. Menyehatkan otak

Manfaat lada yang satu ini berkat kandungan piperin yang memiliki efek neuroprotektif sehingga dapat mendukung kesehatan otak. Senyawa tersebut membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:5 Manfaat Jeruk Limau bagi Kesehatan

BACA JUGA:Reses Pertama Kiki Subagio di Desa Indikat Ilir

Selain itu, lada juga dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin, dua neurotransmiter yang penting untuk suasana hati dan fungsi otak.

4. Mengontrol kadar gula darah

Lada dapat membantu mengontrol kadar gula darah, dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Piperin yang terkandung di dalamnya memiliki efek antidiabetes yang mendukung pengelolaan diabetes tipe 2.

Menurut Journal of Diabetes Research, kombinasi lada dengan kunyit meningkatkan efektivitas pengendalian gula darah pada pasien diabetes.

5. Mendukung kesehatan jantung

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam lada membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Lada juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang penting untuk kesehatan sistem kardiovaskular.

Apa Kata Riset Mengenai Manfaat Lada?

Menurut jurnal berjudul A Systematic Review of Piperine as a Bioavailability Enhancer yang dipublikasikan oleh Journal of Drugs Delivery and Therapeutics (2023), piperin tidak hanya memiliki manfaat farmakologis, tetapi juga meningkatkan bioavailabilitas senyawa lain, seperti kurkumin dalam kunyit.

Studi ini menjelaskan bahwa, piperin dapat menghambat enzim yang bertanggung jawab atas metabolisme cepat obat dan senyawa aktif lainnya.