5 Vitamin dan Mineral Pelancar BAB untuk Atasi Sembelit
--
Meski begitu, penting dicatat bahwa rendahnya kadar vitamin D mungkin merupakan konsekuensi dari sembelit kronis, bukan penyebabnya.
Dengan kata lain, vitamin D tidak secara langsung mengatasi masalah sembelit. Namun, memastikan kadar vitamin D yang cukup dapat berkontribusi pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Reaksi Ronaldo Saat Ditantang MrBeast
BACA JUGA:11 Pemakai Narkoba Terjaring BNNP di Salah Satu Hiburan Malam
3. Vitamin B12
Vitamin B12 juga termasuk dalam vitamin pelancar BAB. Pasalnya, kekurangan vitamin B12 menimbulkan sejumlah gejala.
Gejala kekurangan vitamin B12 berupa sembelit, kelelahan, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan. Hal ini penting terutama bagi kelompok orang yang rentan kekurangan vitamin B12.
Beberapa kelompok orang yang berisiko kekurangan vitamin B12, yaitu penderita anemia pernisiosa dan orang yang kehabisan operasi yang kesulitan menyerap makanan.
2. Vitamin D
Salah satu penelitian dalam jurnal World Journal of Gastroenterology menemukan bahwa penderita sembelit memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah dibandingkan dengan orang tanpa gangguan tersebut.
Meski begitu, penting dicatat bahwa rendahnya kadar vitamin D mungkin merupakan konsekuensi dari sembelit kronis, bukan penyebabnya.
Dengan kata lain, vitamin D tidak secara langsung mengatasi masalah sembelit. Namun, memastikan kadar vitamin D yang cukup dapat berkontribusi pada kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
3. Vitamin B12
Vitamin B12 juga termasuk dalam vitamin pelancar BAB. Pasalnya, kekurangan vitamin B12 menimbulkan sejumlah gejala.
Gejala kekurangan vitamin B12 berupa sembelit, kelelahan, kehilangan nafsu makan, dan penurunan berat badan. Hal ini penting terutama bagi kelompok orang yang rentan kekurangan vitamin B12.
- Tag
- Share
-
-
