9 Manfaat Buah Murbei, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Obesitas
Ilustrasi---
Buah ini juga rendah kalori dan rendah lemak sehingga membantu mengurangi konsumsi kalori.
BACA JUGA:Kemenkumham Dorong Pemda Tingkatkan Pelayanan Publik Berbasis HAM
2. Menurunkan kolesterol jahat
Buah murbei kaya akan serat, terutama serat larut seperti pektin.
Serat larut membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.
Selain itu, kandungan vitamin K dan kalium berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang membantu dalam manajemen kolesterol.
3. Menjaga kesehatan jantung
Dengan menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL, buah bercita rasa manis ini turut melindungi kesehatan jantung Anda.
BACA JUGA:Golkar dan Gerindra Bersaing Ketat
Pasalnya, kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) yang tinggi dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dalam arteri, yang dikenal sebagai aterosklerosis.
Plak tersebut dapat menyumbat arteri dan menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
4. Meredakan peradangan
Zat C3G (cyanidin-3-glucoside) yang terdapat dalam mulberry bersifat antiradang sehingga dapat melawan berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
C3G adalah salah satu jenis antosianin, yaitu pigmen alami yang memberikan warna merah, ungu, dan biru pada buah-buahan dan sayuran.
- Tag
- Share
-
-
