Vitamin A populer dengan potensinya dalam menjaga kesehatan mata. Asupan vitamin A yang cukup mendukung pembentukan air mata yang menjaga mata tetap lembap.
Mencukupi kebutuhan vitamin A tidak hanya dengan makan wortel. Anda dapat mengonsumsi daun cincau hijau untuk menambah asupan vitamin A dari makanan .
5. Meningkatkan kesehatan tulang
Kalsium merupakan salah satu bahan utama penyusun tulang. Namun, mineral ini tidak diproduksi sendiri oleh tubuh sehingga Anda perlu mendapatkannya dari makanan.
Bila tubuh Anda kekurangan kalsium, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang sehingga tulang lambat-laun menjadi tipis.
Untuk menghindari hal ini, Anda dapat mengonsumsi sumber makanan berkalsium seperti susu, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Nah, daun cincau juga bisa menambah asupan kalsium yang dibutuhkan tubuh.