Tips mencegah risiko akibat duduk lama di kendaraan
Duduk dalam waktu lama meningkatkan risiko nyeri pinggang bawah dan trombosis vena dalam (DVT). Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui tips untuk mencegahnya.
Berikut merupakan beberapa cara yang dapat Anda lakukan.
1. Duduk dengan posisi yang disarankan
Jaga postur tubuh yang benar ketika melakukan perjalanan jauh. Hindari postur tubuh yang membungkuk karena ini akan menyebabkan nyeri pinggang muncul kembali.
Saat duduk di kursi pengemudi atau penumpang, pastikan pinggul dan lutut Anda membentuk sudut yang benar. Perhatikan juga apakah telapak kaki Anda menempel pada lantai.
Kategori :