Bahaya Duduk Lama di Kendaraan dan Tips Mencegahnya

Jadi, penuhi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih. Anda juga dapat minum jus atau makan buah yang kaya kandungan air sebagai bekal perjalanan.

Kesimpulan

    Nyeri pinggang bawah dan pembekuan vena dalam (DVT) merupakan masalah umum yang dapat terjadi akibat duduk lama di kendaraan.

    Untuk mencegahnya, Anda bisa mempraktikkan postur tubuh yang benar saat duduk.

    Sering-seringlah beristirahat, melakukan peregangan, dan minum cukup air selama perjalanan jauh untuk mencegah munculnya gangguan tersebut.