Salah satu metode diet yang mungkin pernah Anda dengar yaitu diet jamur. Diet ini populer karena jamur rendah kalori, kaya serat, dan penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Lantas, bagaimana cara melakukan diet yang satu ini? Simak panduan lengkapnya!
Apa itu diet jamur?
Diet jamur adalah pola makan yang mengutamakan konsumsi berbagai jenis jamur sebagai bagian utama dari diet sehari-hari.
Jamur sering kali dipilih karena kaya kandungan zat gizi, seperti serat, vitamin (terutama vitamin D dan beberapa vitamin B), mineral, dan antioksidan.
BACA JUGA:Kenali Ultra-Processed Food dan Dampaknya bagi Kesehatan
BACA JUGA:Tenang Panas
Diet ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendukung kesehatan jantung, dan mengelola berat badan.