Selain vitamin D, bantu juga penuhi kebutuhan vitamin C anak. Vitamin C diketahui dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar anak tidak mudah sakit.
Melansir Cleveland Clinic, vitamin C merupakan antioksidan yang berfungsi mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas.
Nah untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin C ini, Anda dapat memberikan anak buah-buahan, seperti apel, jeruk, dan buah beri.
4. Probiotik
Asupan nutrisi guna mencegah anak sakit yang selanjutnya adalah probiotik. Probiotik untuk anak dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuhnya.
Kategori :