6 Rekomendasi Makanan untuk Penderita Asma

Hal ini memungkinkan tubuh terhindar dari berbagai infeksi, misalnya flu dan pilek, yang dapat memicu serangan asma. Apalagi bila gejala yang Anda alami termasuk cukup parah.

Namun, Anda perlu berhati-hati dalam mengonsumsi wortel. Bagi beberapa orang, wortel mungkin justru dapat menyebabkan reaksi alergi yang memicu gejala asma.

Maka dari itu, sebelum mengonsumsi wortel, pastikan Anda tidak punya riwayat alergi wortel.

4. Bayam

Sayuran hijau seperti bayam ternyata juga masuk dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita asma.

Kandungan folat (vitamin B9) dalam bayam dapat membantu mengendalikan asma.