Akan tetapi, Anda harus lebih berhati-hati ketika hendak bangun dari posisi ini jika baru saja menjalani operasi caesar.
Usahakan untuk tidak bangun terburu-buru dengan posisi ini karena dikhawatirkan bisa menekan luka jahitan bekas operasi caesar.
Ketika ingin bangun, ambil bantal dari bawah lutut Anda, lalu gunakan untuk mengganjal punggung. Setelah itu, barulah bangun secara perlahan.
Jika kesulitan untuk bangun dari tidur, mintalah bantuan pasangan, keluarga, ataupun orang lain di rumah Anda.
2. Tidur menyamping atau miring
Bolehkah tidur miring setelah melahirkan? Anda yang biasanya tidak nyaman tidur telentang mungkin sering mempertanyakan hal ini.
Untungnya, telentang adalah salah satu posisi tidur yang aman dilakukan setelah melahirkan karena tidak memberikan tekanan di sekitar perut dan jalan lahir.
Jika Anda memiliki gangguan pencernaan, seperti GERD atau mulas, pilihlah posisi tidur miring ke kiri. Posisi ini juga dipercaya bisa mengoptimalkan aliran darah dalam tubuh.