Setelah melahirkan, Anda perlu tidur cukup demi mengembalikan stamina tubuh. Namun, hal ini sering kali sulit tercapai karena kesalahan posisi tidur yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Lantas, bagaimana posisi tidur yang tepat setelah melahirkan? Temukan jawabannya melalui ulasan berikut.
Posisi tidur setelah melahirkan yang tepat
Tubuh Anda tidak hanya mengalami perubahan selama kehamilan, tapi juga setelah melahirkan. Perubahan tersebut antara lain pembesaran payudara dan nyeri pada area vagina.
Dengan kondisi tersebut, Anda sebaiknya menghindari tidur tengkurap karena bisa meningkatkan tekanan pada tubuh sehingga membuat kondisinya semakin buruk.
BACA JUGA:Razia Kamar Blok Hunian Lapas
BACA JUGA:Serap Aspirasi Warga, Susun RKPDes
Sebagai gantinya, ibu yang habis melahirkan bisa mencoba berbagai posisi tidur berikut ini.
1. Tidur telentang
Tidur telentang bisa mengurangi tekanan pada perut, vagina, dan sayatan bekas operasi caesar sehingga rasa nyeri bisa berkurang.
Untuk menambah kenyamanan selama tidur, Anda juga dapat menggunakan bantal tidur di bawah lutut.