Posisi ini rupanya dipercaya dapat meningkatkan aliran oksigen dalam darah sehingga mengurangi risiko obstructive sleep apnea (OSA).
Tidur dengan posisi tegak juga memudahkan Anda menyusui si Kecil. Supaya kualitas tidur tetap terjaga, gunakanlah bantal untuk menyangga punggung Anda.
Meski begitu, posisi ini sebaiknya tidak dilakukan terlalu lama karena bisa menimbulkan pegal-pegal hingga pembekuan darah. Sesekali, cobalah tidur telentang atau menyamping untuk membiasakannya.
Hal lain yang perlu Anda perhatikan setelah melahirkan
Istirahat yang cukup akan mempercepat proses pemulihan tubuh setelah melahirkan. Jadi, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk beristirahat.
Jika si Kecil tidur, gunakanlah waktu ini untuk ikut beristirahat. Selain itu, jangan lupa untuk bekerja sama dengan pasangan dalam merawat bayi, terutama saat harus begadang.
Bila diperlukan, pertimbangkanlah menggunakan jasa pengasuh bayi atau meminta bantuan dari anggota keluarga lain untuk merawat si Kecil agar Anda tidak terlalu kelelahan.
Selain mendapatkan istirahat yang cukup, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang demi mempercepat proses pemulihan setelah melahirkan. Jika Anda masih terus susah tidur, segera periksakan diri ke dokter.