1. Sumber Antioksidan
Rambutan mengandung vitamin C dan senyawa bioaktif seperti flavonoid yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini dapat mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C pada rambutan juga mampu mendukung daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih.
Dengan memproduksi sel darah putih, tubuh kita akan menjadi lebih kuat melawan infeksi bakteri maupun virus.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Rambutan memiliki sifat antihiperkolesterolemia, yang berarti membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Rambutan mengandung serat yang penting untuk pencernaan. Serat ini membantu memperlancar pergerakan makanan di usus, sehingga mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang berperan dalam menjaga keseimbangan mikroorganisme dan kesehatan usus.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada rambutan membantu merangsang produksi kolagen, yaitu protein yang penting untuk menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.
Kolagen inilah yang berperan dalam menjaga kulit tetap kenyal, halus, dan tampak muda, sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan