3. Meremajakan Sel Kulit dan Rambut
Ikan kerapu juga mengandung protein berkualitas tinggi serta vitamin A, yang membantu memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit.
Protein mendukung regenerasi dan perbaikan kulit, sementara vitamin A menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Selain itu, vitamin A juga penting untuk kesehatan rambut, mencegah kerontokan, dan menjaga pertumbuhannya tetap sehat.
4. Mendukung Sistem Imun
Vitamin D dalam ikan kerapu berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu tubuh memproduksi sel-sel imun yang lebih efektif untuk melawan infeksi.
Dengan mengonsumsi ikan kerapu, tubuh menjadi lebih kuat dalam menghadapi berbagai penyakit, terutama di musim perubahan cuaca yang sering membawa penyakit.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Vitamin D yang terkandung dalam ikan kerapu juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Vitamin ini membantu penyerapan kalsium dengan lebih efisien, yang penting untuk memperkuat tulang dan mencegah penyakit seperti osteoporosis.
6. Menurunkan Berat Badan
Ikan kerapu merupakan sumber protein rendah lemak, yang sangat baik untuk menjaga berat badan ideal.
Protein memiliki sifat yang dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga agar berat badan tetap stabil tanpa kehilangan massa otot.
7. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
BACA JUGA:Sherly Benny