4. Mengembalikan energi setelah olahraga
Semangka kuning juga bisa menjadi salah satu makanan yang dikonsumsi setelah olahraga untuk memulihkan tubuh.
Pasalnya, buah satu ini kaya akan air yang mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi setelah olahraga.
Selain itu, menurut studi dalam Macedonian Journal of Medical Science, tikus yang diberikan jus semangka kuning setelah olahraga menunjukkan peningkatan kadar glukosa dalam darah dengan cepat.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam jus semangka ini juga membantu menekan stres oksidatif setelah olahraga yang dapat menyebabkan nyeri otot.
5. Pilihan makanan untuk diet
Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori harian.
Nah, semangka kuning bisa jadi pilihan makanan yang tepat bagi Anda yang sedang dalam program menurunkan berat badan.
Pasalnya, buah berwarna kuning ini memiliki jumlah kalori yang rendah, tapi tetap kaya gizi. Jadi, Anda tidak perlu khawatir konsumsinya akan membuat asupan kalori harian berlebih.
Selain itu, buah semangka ini kaya air dan serat, menjadikannya sebagai camilan diet dapat membantu mengontrol nafsu makan Anda.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jenis semangka ini mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin C dapat meningkatkan sel darah putih yang penting untuk menangkal infeksi virus atau bakteri penyebab penyakit.
Selain itu, sifat antioksidan yang ada di dalam buah semangka ini mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan sistem imun tubuh melemah.
Dengan begitu, sistem imun tubuh dapat bekerja dengan baik untuk melawan penyakit.
7. Menurunkan risiko kanker