Lutein dapat membantu mencegah degenerasi makula karena penuaan. Ini adalah penyakit mata yang tidak dapat disembuhkan dan penyebab utama kebutaan.
4. Kaya akan antioksidan
Seperti kebanyakan buah dan sayuran lainnya, pisang merah mengandung antioksidan kuat.
Red Dacca bahkan menyediakan jumlah antioksidan yang lebih tinggi daripada pisang kulit kuning.
Antioksidan adalah senyawa pencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul radikal bebas.
Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh Anda dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang dikenal sebagai stres oksidatif, penyebab penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Senyawa antioksidan utama dalam pisang merah antara lain:
karotenoid, antosianin, vitamin C, dan dopamin.
Satu tinjauan dalam Critical reviews in food science and nutrition (2019) menemukan asupan makanan yang mengandung antosianin mengurangi risiko penyakit jantung koroner sebesar 9 persen.
5. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan vitamin C dan B6. Zat gizi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Vitamin C meningkatkan kekebalan dengan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh Anda.
BACA JUGA:8 Manfaat Kulit Pisang yang Belum Banyak Diketahui
BACA JUGA:Pelaku Curanmor di Lorok Pakjo Babak Belur Dihakimi Massa
Kekurangan vitamin C dapat meningkatkan risiko terinfeksi penyakit.
Vitamin B6 dalam pisang merah juga memainkan peran penting dalam mendukung sistem imun tubuh.