Merangkum laman CDC, berikut adalah beberapa efek pada tubuh akibat perubahan suhu yang terlalu panas.
Heat stroke, yaitu penyakit serius akibat paparan panas yang bisa menyebabkan kematian atau cacat permanen jika penanganan darurat tidak diberikan.
Heat exhaustion, yaitu respon tubuh terhadap kehilangan air dan garam yang berlebihan, yang umumnya melalui keringat yang berlebihan.
Rhabdomyolysis, yaitu kondisi yang timbul akibat stres terhadap panas dan menimbulkan kerusakan atau kematian otot.
Kram panas atau heat cramps, yaitu kram otot yang timbul karena rendahnya kadar garam pada otot akibat keringat yang berlebihan.
Heat rush atau ruam panas, yaitu iritasi kulit yang terjadi karena keringat berlebih akibat cuaca panas dan lembab.
Jadi, sudah jelas jika perubahan suhu yang mendadak dan terlalu ekstrem bisa mengganggu kesehatan Anda.
Untuk mencegahnya, sebaiknya Anda tidak langsung ke luar rumah saat cuaca panas jika baru saja berada di ruangan ber-AC.
Anda juga bisa langsung berada di ruangan ber-AC suhu rendah setelah berpanas-panasan terik matahari di luar.
BACA JUGA:DPRD Lahat Pastikan Program Makan Bergizi Gratis Bermanfaat
Lebih baik, naikkan suhu atau matikan AC terlebih dahulu sebelum Anda keluar rumah pada cuaca panas. Jangan pula langsung berada di ruangan ber-AC suhu rendah setelah beraktivitas di luar rumah pada cuaca panas.
Gunakan pula baju penghangat saat cuaca sedang dingin di luar, serta minum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi saat cuaca sedang panas. (*)