Hiperkapnia adalah kondisi ketika kadar karbon dioksida dalam darah tinggi. Hal ini membuat seseorang merasa pusing, lesu, sesak napas saat beraktivitas, dan sering mengantuk.
BACA JUGA:13 Hari Kedepan Polres Pagar Alam Bakal Gelar Razia
3. Smoothies
Bagi beberapa orang, kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperparah gejala GERD. Lantas, minuman apa yang mencegah kantuk tapi aman untuk lambung?
Smoothies bisa jadi pilihan minuman bebas kafein pengganti kopi bagi orang dengan keluhan asam lambung, seperti maag, GERD, ataupun tukak lambung.
Minuman sehat ini mengandung vitamin dan mineral yang berasal dari buah-buahan dan sayuran yang membantu meningkatkan energi dan membuat Anda merasa segar di pagi hari.
Tak hanya itu, smoothies juga bisa jadi pilihan minuman mengenyangkan karena kaya akan serat.
4. Air kelapa
Air kelapa juga bisa menjadi minuman bebas kafein untuk mencegah rasa kantuk di pagi hari.
Minum air kelapa bisa menghidrasi tubuh dengan cepat karena kaya akan elektrolit seperti kalium, magnesium, dan natrium.
Mineral-mineral tersebut mampu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah. Alhasil, tubuh pun terasa lebih segar dan berenergi di pagi hari.
Namun, minumlah air kelapa yang berasal dari buah kelapa segar. Minuman air kelapa kemasan mungkin mengandung gula tambahan dan pengawet yang bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
BACA JUGA:Kapolres Lahat Pimpin Apel Operasi Keselamatan Musi 2025
5. Susu almon
Kafein dalam kopi dikenal bermanfaat untuk kesehatan otak dan mencegah penurunan kognitif. Nah, susu almon bisa menjadi minuman pengganti kopi yang memiliki manfaat serupa.
Susu almon kaya akan vitamin E yang dapat meningkatkan memori, kemampuan berpikir dan motorik, serta mengurangi penumpukan beta amiloid faktor pemicu penyakit Alzheimer.