REL, EMPAT LAWANG - Nyeri leher dan pundak adalah salah satu kondisi yang cukup umum dialami banyak orang.
Meski demikian, rasa nyeri ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga penting untuk memahami penyebab serta cara mengatasinya.
Faktor penyebab nyeri leher dan pundak
Nyeri leher biasanya menjadi gejala umum dari berbagai cedera atau bahkan kondisi medis tertentu.
BACA JUGA:Amankah Minum Kopi untuk Kesehatan Ginjal?
Seseorang mungkin bisa mengalami nyeri leher aksial, yaitu rasa nyeri yang sebagian besar hanya terasa di leher.
Selain itu, ada juga nyeri leher radikuler, yaitu nyeri yang menjalar dari leher ke area lain, seperti bahu atau pundak hingga lengan.
Ada beberapa kemungkinan yang dapat menjadi faktor penyebab sakit leher dan bahu, di antaranya sebagai berikut.
1. Postur tubuh yang buruk
BACA JUGA:7 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Menurut Health Direct, postur tubuh yang buruk menjadi salah satu penyebab utama sakit leher dan bahu.
Pasalnya, duduk atau berdiri dengan posisi yang tidak tepat dapat menyebabkan tekanan berlebih pada otot dan bagian tubuh lainnya, terutama leher dan pundak.
Beberapa contoh postur tubuh yang buruk adalah duduk dengan posisi membungkuk ke depan hingga menatap layar gadget dengan kepala menunduk untuk waktu yang lama.
2. Stres
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Stamina dan Kesehatan Meski Jadwal Super Padat