Sebagian pasien gagal ginjal juga memiliki diabetes dan hipertensi sehingga Anda disarankan untuk konsultasi bersama ahli gizi untuk menentukan diet yang tepat.
Umumnya, Anda perlu meningkatkan konsumsi buah, sayuran, dan biji-bijian utuh sambil membatasi makan makanan tinggi garam (natrium), kalium, dan fosfor.
Selain itu, Anda juga perlu memilih makanan rendah protein dan lemak untuk mencegah kerusakan ginjal yang lebih parah.
5. Atur asupan cairan
BACA JUGA:Berapa Lama Telat Haid Menjadi Tanda Hamil?
Kebanyakan orang disarankan untuk mencukupi kebutuhan air sebagai salah satu cara menjaga kesehatan ginjal.
Namun, lain halnya dengan gaya hidup pasien gagal ginjal.
Dokter spesialis ginjal biasanya menyarankan untuk mengurangi jumlah cairan harian karena organ ginjal sudah tidak berfungsi secara maksimal.
Minum air putih berlebihan malah memicu penumpukan cairan dalam tubuh yang bisa mengarah pada pembengkakan tubuh, tekanan darah tinggi, hingga gagal jantung.
BACA JUGA:Tips Rumahan Samarkan Kantung Mata yang Bikin Penampilan Kurang Segar, Cobalah!
Selain air putih, dokter tidak menganjurkan Anda untuk minum minuman beralkohol dan minuman berkafein, seperti kopi atau teh.
6. Olahraga rutin
Pasien gagal ginjal tidak boleh melewatkan olahraga rutin dari gaya hidup dalam membantu mengurangi stres, mengelola berat badan, serta mengontrol tekanan darah dan gula darah.
Saat melakukannya, Anda bisa memilih olahraga aerobik, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda selama minimal 30 menit dalam setiap sesinya.
BACA JUGA:7 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Berolahragalah setidaknya tiga hari dalam seminggu untuk memperoleh manfaat yang optimal dari latihan Anda.