Tekanan darah tinggi termasuk salah satu faktor risiko berbagai penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk tahu cara mengontrol tekanan darah agar tetap stabil, termasuk melalui makanan yang Anda pilih. Nah, yogurt bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan beberapa orang pun telah menggunakannya.
Yuk, cari tahu bagaimanakah sebenarnya manfaat yogurt untuk darah tinggi pada ulasan di bawah ini.
Kandungan gizi yogurt
Yogurt merupakan produk olahan susu dengan sumber probiotik yang baik untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan kekebalan tubuh.
Manfaat yogurt tentu tidak terlepas dari beragam zat gizi yang terdapat di dalamnya. Berikut kandungan gizi dalam 100 gram yogurt.
BACA JUGA:Damkar Lahat Evakuasi Ular Piton Sepanjang Enam Meter
BACA JUGA:Kakek Pedofil Penyadap Karet Setubuhi Anak Sekolah Dasar
Energi: 63 kkal
Karbohidrat: 7,04 g
Protein: 5,25 g
Lemak: 1,55 g
Kalsium: 183 mg
Kalium: 234 mg
Natrium: 70 mg
Zinc: 0,89 mg