Jadi, jika tenggorokan mulai terasa sakit atau kering, segera minum madu murni. Anda bisa mencampurnya dengan teh, air hangat, atau diminum begitu saja.
Anda juga bisa membuat larutan khusus dengan madu, jahe, dan lemon.
Obat panas dalam ini membutuhkan satu sendok teh masing-masing bubuk jahe dan madu, setengah gelas air panas, dan setengah buah lemon yang diperas.
Seduh bubuk jahe dengan air hangat, tambahkan jus lemon dan madu, lalu kumur. Madu dan jahe dapat melegakan rasa sakit di tenggorokan karena punya kandungan antibakteri yang ringan.
Madu juga bisa jadi solusi bibir kering sampai pecah-pecah. Caranya, oleskan madu pada bibir Anda untuk menjaga kelembapan alaminya.
5. Kompres dingin
Sariawan yang muncul di tenggorokan dan area mulut lainnya bisa terasa nyeri.
Oleh karena itu, kompres bagian yang nyeri dan sariawan dengan es batu yang sudah dibungkus dengan kain lembut yang steril.
Anda juga bisa mencelupkan kain bersih ke air dingin sebagai kompres.
Ragam sayur dan buah sebagai obat alami untuk meredakan panas dalam
Sayur dan buah kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk itu, sayur dan buah sering kali digunakan untuk membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya panas dalam.
Berikut ini adalah beberapa buah dan sayur yang bisa menjadi obat alami untuk meredakan panas dalam.
1. Delima
Penelitian oleh National Institute of Health menunjukkan bahwa nutrisi dalam buah delima mengandung zat antioksidan dan antiperadangan.
Vitamin dan mineral yang terkandung didalamnya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.