Perlu diketahui, orang Indonesia memerlukan 1.000 – 1.200 mg kalsium dalam sehari. Nah, mengonsumsi mengonsumsi segelas susu ini bisa memenuhi keperluan kalsium harian sebesar 17 – 20,5 persen.
2. Mencegah keracunan makanan
Salah satu manfaat minum susu sapi UHT adalah untuk mencegah keracunan dari bakteri berbahaya. Hal ini karena tujuan utama pemrosesan UHT adalah mematikan kuman yang berbahaya.
Susu mentah yang tidak melalui proses ini biasanya terkontaminasi berbagai macam bakteri penyebab keracunan makanan, seperti:
Brucella,
Campylobacter,
Cryptosporidium,
E. coli,
Listeria, dan
Salmonella.
Berbagai kuman di atas bisa menyebabkan mual dan muntah, diare, sakit perut, dan demam. Dalam kasus yang lebih parah, keracunan makanan bisa menyebabkan gagal ginjal, keguguran, hingga kematian.
3. Membantu membentuk otot
Selain baik untuk tulang, manfaat susu sapi full cream UHT adalah untuk membantu meningkatkan massa otot Anda. Kunci manfaat ini ada pada kandungan protein.
Protein akan dipecah oleh tubuh menjadi asam amino. Selanjutnya, asam amino ini membantu memperbaiki dan menumbuhkan serat otot yang baru.
Massa otot diperlukan untuk menjaga metabolisme tubuh dan membantu anggota gerak agar tetap kuat.
4. Melengkapi kebutuhan gizi