Anda juga sebaiknya menghindari asupan bersantan lain, misalnya, rendang, sambal goreng kentang, kerupuk emping, atau gulai ayam dalam satu hari. Hal ini karena makanan tersebut juga tinggi kalori.
Tips agar lebih sehat mengonsumsi opor ayam
Agar asupan kalori tidak berlebih, Anda bisa mencoba tips sehat makan berikut ini.
1. Ganti asupan santan
Santan memang membuat masakan menjadi gurih dan creamy. Akan tetapi, santan termasuk bahan yang tinggi kalori dan lemak jenuh.
Selain itu, santan yang dimasak lama akan menambah jumlah kolesterol jahat sehingga membahayakan kesehatan.
Kategori :