Vitamin yang Larut dalam Lemak dan Air, Apa Bedanya?

Berbeda dengan vitamin larut air yang beredar bebas di peredaran darah sehingga lebih mudah dikeluarkan. 

Vitamin ini dikeluarkan tubuh melalui penyaringan pada organ ginjal. Ginjal akan menyalurkan sisa vitamin yang berlebih bersama urine.

4. Beda efeknya jika berlebihan

Vitamin yang larut dalam lemak dapat disimpan lama di tubuh. Jika kelebihan vitamin ini, Anda berpotensi mengalami masalah kesehatan yang tak bisa disepelekan.

Kelebihan vitamin A, misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, mual, sakit perut, iritasi dan gangguan penglihatan, mulut kering, nyeri dan/atau lemah tulang, hingga anoreksia.