Vitamin B2: untuk kesehatan mata dan kulit.
Vitamin B3: berperan dalam menjaga metabolisme dan fungsi enzim.
Vitamin B5: mengatur hormon dan kolesterol.
Vitamin B6: untuk metabolisme protein, produksi sel darah merah, dan insulin.
Vitamin B7: berfungsi dalam metabolisme lemak dan karbohidrat.
Vitamin B9: membantu metabolisme protein dan sel darah merah.
Vitamin B12: berperan dalam pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.
Vitamin C: membantu penyerapan zat besi, meningkatkan sistem imunitas, dan mempercepat pemulihan setelah sakit.
Apa beda vitamin larut air dan vitamin larut lemak?
Setelah memahami jenis dan fungsi vitamin, berikut ini perbedaan vitamin larut air dan larut lemak yang perlu Anda ketahui.
1. Beda pelarutnya