Buah naga mengandung vitamin, mineral, sekaligus antioksidan yang baik untuk tubuh. Berkat kandungan tersebut, ada banyak manfaat buah naga untuk wanita yang mungkin tidak Anda tahu. Penasaran? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini!
Berbagai manfaat buah naga untuk wanita
Buah naga merupakan buah dari kaktus genus Hylocereus dan Selenicereus. Tekstur buahnya mirip kiwi dan terdapat biji hitam yang renyah. Rasanya agak manis, kadang juga sedikit kecut.
Makan buah naga bisa membantu menjaga kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol. Seperti buah pada umumnya, kandungan serat buah naga juga bisa mencegah sembelit.
BACA JUGA:Penyebab Sakit Kepala Saat Haid dan Cara Mengobatinya
BACA JUGA:Kapolsek Talang Padang Hadiri Rapat Pleno Terbuka
Selain manfaat secara umum, buah naga juga memiliki khasiat khusus untuk wanita. Berikut berbagai potensi kesehatan makan buah naga untuk wanita.
1. Menjaga kesehatan tulang
Walaupun berdampak pada pria dan wanita, ternyata wanita lebih berisiko terhadap osteoporosis (pengeroposan tulang).
Setelah menopause, ovarium hanya menghasilkan sedikit hormon estrogen. Padahal, estrogen membantu melindungi kepadatan tulang. Beberapa wanita kehilangan hingga 25% massa tulang dalam 10 tahun pertama pascamenopause.
Untuk mencegah masalah tulang ini, Anda harus mencukupi kebutuhan vitamin D, kalsium, dan fosfor. Nah, buah naga merah merupakan buah yang mengandung nutrisi tersebut.
Dengan makan buah naga merah, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan tulang yang optimal jika dibarengi berjemur di pagi hari dan mengonsumsi produk susu.
2. Mencegah penuaan
Noda hitam dan kulit keriput dapat mengurangi kepercayaan diri wanita. Walaupun kulit akan menua seiring waktu, prosesnya bisa diperlambat.
Caranya, tentu dengan menggunakan produk anti-aging dan menerapkan perawatan kulit yang sesuai.