Adapun hal-hal tersebut meningkatkan risiko anak terkena berbagai penyakit kronis, seperti diabetes pada anak, hingga penyakit kardiovaskular.
Sebaliknya, anak yang rutin makan pagi justru lebih mungkin terhindar dari berbagai penyakit tersebut.
6. Menjaga kesehatan mental anak
Tak hanya secara fisik, manfaat sarapan sebelum berangkat sekolah juga bisa meningkatkan kesehatan mental anak.
Paslanya, anak yang memiliki cukup energi untuk beraktivitas dan tak menemui kesulitan dalam belajar cenderung mempunyai suasana hati yang baik.
Ia pun lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami frustrasi atau stres.
7. Terhindar dari perilaku buruk
Anak yang sarapan juga cenderung tidak mengalami masalah perilaku dan disiplin ketika di sekolah.
Food Research & Action Center menyebut, anak remaja yang mengalami kelaparan lebih mungkin untuk diskors dari sekolah dan mengalami kesulitan bergaul dengan teman-temannya.
BACA JUGA:5 Cara Mengatasi Iritasi setelah Cukur Bulu Kemaluan
BACA JUGA:Pemuda Diamankan Polisi di Lahat, Diduga Terlibat Peredaran Narkoba
Sebaliknya, anak yang rutin makan pagi menunjukkan penurunan masalah perilaku dan memiliki tingkat ketidakhadiran dan keterlambatan yang lebih rendah.
Seperti apa menu sarapan yang baik untuk anak?
Untuk mendapat manfaat sarapan sebelum berangkat sekolah bagi anak secara maksimal, perhatikan menu makanan yang Anda sajikan untuk si Kecil.
Pastikan makanannya mengandung gizi lengkap yang baik untuk tumbuh kembang anak.
Idealnya, menu sarapan terdiri dari berbagai komponen nutrisi untuk anak, yaitu karbohidrat, protein, serat, lemak, serta ragam vitamin dan mineral.