7 Manfaat Sarapan sebelum Berangkat Sekolah bagi Anak

Minggu 27 Oct 2024 - 20:19 WIB
Reporter : Riski
Editor : Riski

BACA JUGA:Putih Telur Terbukti Ampuh Meredakan Gejala Asam Lambung, Begini Cara Mengonsumsinya!

3. Meningkatkan prestasi akademik

Anak yang rutin sarapan tiap pagi pun cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih baik daripada anak yang tidak sarapan.

Manfaat sarapan sebelum berangkat sekolah ini bisa anak Anda peroleh karena ia mampu mengerjakan tugas-tugas dan ujian sekolah dengan lebih baik.

Hal ini tentu akan mengarah kepada nilai akademik anak yang lebih baik pula.

Tak hanya itu, anak yang sarapan tiap pagi pun memiliki hubungan yang lebih baik dengan guru dan orang dewasa lainnya di sekolah. Hal ini bisa mengarah pada hasil akademik yang positif.

BACA JUGA:Hati-hati, Bagian Nanas Ini Bisa Buat Gatal

BACA JUGA:Apakah Daun Kacang Panjang Bisa Dimakan? Berikut Ulasannya

4. Memiliki gizi yang cukup

Sarapan pagi juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi anak, terutama jika mengonsumsi makanan kaya nutrisi.

Ambil contohnya, menu sarapan anak merupakan makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral.

Melansir Better Health, orang yang sarapan lebih mungkin memenuhi asupan nutrisi hariannya daripada orang yang tidak.

Hal ini tentu saja bisa mencegah kekurangan gizi pada anak serta berperan penting dalam menjaga kesehatan anak dan mendukung tumbuh kembangnya.

5. Terhindar dari penyakit kronis

Bukan cuma itu, rutin makan pagi dapat mengurangi risiko overweight atau obesitas pada anak.

Pasalnya, anak yang tidak sarapan lebih mungkin untuk mengganti makan paginya dengan camilan tinggi lemak, gula, dan garam sehingga berat badannya menjadi tidak terkontrol.

Kategori :