Ikan Kembung: Ini Kandungan Gizi, Manfaat dan Cara Mengolahnya

Sabtu 09 Nov 2024 - 21:07 WIB
Reporter : Riski
Editor : Riski

    Total Karbohidrat: 0 g

    Serat: 0 g

    Gula: 0 g

    Protein: 19 g

    Vitamin B12: 12 µg

    Kalsium: 66 mg

    Zat Besi: 1,4 mg

    Vitamin D: 1.006 IU

    Magnesium: 60 mg

Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan

Tak hanya rasanya lezat dan juga segar, ikan kembung juga membawa manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Nah, ini dia manfaat ikan kembung bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui:

 1. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:5 Cara Menjaga Stamina Tubuh untuk Anda yang Super Sibuk

BACA JUGA:Jangan Sampai Tertukar, Ini Bedanya Penyakit Gondok dan Gondongan

Ikan kembung kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Omega-3 membantu mencegah penggumpalan darah dan mengurangi tumpukan lemak di pembuluh darah, yang dapat memicu serangan jantung atau stroke. 

Kategori :