Total Karbohidrat: 0 g
Serat: 0 g
Gula: 0 g
Protein: 19 g
Vitamin B12: 12 µg
Kalsium: 66 mg
Zat Besi: 1,4 mg
Vitamin D: 1.006 IU
Magnesium: 60 mg
Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan
Tak hanya rasanya lezat dan juga segar, ikan kembung juga membawa manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh. Nah, ini dia manfaat ikan kembung bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:5 Cara Menjaga Stamina Tubuh untuk Anda yang Super Sibuk
BACA JUGA:Jangan Sampai Tertukar, Ini Bedanya Penyakit Gondok dan Gondongan
Ikan kembung kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Omega-3 membantu mencegah penggumpalan darah dan mengurangi tumpukan lemak di pembuluh darah, yang dapat memicu serangan jantung atau stroke.