Selain rasanya yang sangat manis dan menyegarkan, buah rambutan juga mengandung banyak vitamin dan mineral. Nah, karena hal ini, makan rambutan saat hamil boleh dan aman dilakukan. Meski begitu, sebelum ibu hamil makan buah rambutan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Manfaat makan rambutan untuk ibu hamil
Tak hanya rasanya yang enak, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, buah rambutan memiliki banyak nutrisi, sehingga baik untuk memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil.
Apa saja nutrisinya? Berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah rambutan segar.
BACA JUGA:5 Nutrisi Agar Anak Tidak Mudah Sakit Saat Cuaca Tak Menentu
BACA JUGA:Jhoni Tupangga Jabat Pj Ketua Umum MD KAHMI Lahat
Air: 80,5 gram
Energi: 69 kalori
Protein: 0,9 gram
Lemak: 0,1 gram
Karbohidrat: 18,1 gram
Serat: 0,8 gram
Kalsium: 16 mg
Fosfor: 16 mg
Zat besi: 0,5 mg