5. Yoga
Olahraga sebelum menikah yang sebaiknya dilakukan lainnya yaitu yoga.
Yoga menyatukan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi, yang dapat memberikan sejumlah manfaat fisik, mental, dan emosional.
Beberapa pose yoga dapat membantu membangun kekuatan otot dan stamina, yang dapat berguna saat menghadapi berbagai rangkaian acara pernikahan.
Berlatih yoga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini sangat penting untuk kebugaran fisik dan mental calon pengantin.
6. Pilates
Pilates bisa menjadi pilihan olahraga sebelum menikah yang sebaiknya dilakukan. Olahraga ini melibatkan gerakan yang melibatkan seluruh otot tubuh sehingga membantu membangun kekuatan tubuh.
BACA JUGA:Bikin Kaget! Muhaimin Deklarasi Maju di Pilwako
Latihan ini juga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi yang dapat berguna selama berbagai aktivitas resepsi pernikahan.
Seperti yoga, pilates berfokus pada pernapasan dan gerakan yang terkoordinasi.
Ini tentunya dapat mengurangi kecemasan atau overthinking berlebihan yang kerap menyerang calon pengantin.
Berolahraga sebelum menikah adalah langkah positif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental baik untuk Anda dan pasangan.
BACA JUGA:Amankah Minum Kopi untuk Kesehatan Ginjal?
Jangan lupa tentukan frekuensi, durasi, dan jenis latihan yang ingin Anda lakukan untuk membantu tetap termotivasi.
Selain itu, gabungkan berbagai jenis latihan untuk melibatkan seluruh tubuh dan mencegah kebosanan.